V prvních letech života se organismus teprve seznamuje s běžnými mikroorganismy z okolního prostředí. Pobyt v dětském kolektivu tento přirozený proces urychluje. Právě sliznice dýchacích cest se přitom dostávají do kontaktu s okolním prostředím jako první, a proto si zaslouží zvláštní pozornost.
Školková nemocnost: Proč jsou dýchací cesty dětí na podzim více zatěžované?
Hlavním důvodem je častější kontakt s respiračními viry v dětském kolektivu a větší zátěž pro sliznice dýchacích cest.
S nástupem do školky se dítě poprvé setkává s velkým množstvím nových virů a dalších mikroorganismů, které se v kolektivním prostředí snadno šíří. Není proto výjimkou, že během prvního roku ve školce prodělá několik epizod respiračních onemocnění.
Podle pediatrické praxe může dítě předškolního věku prodělat až 10 infekcí ročně, přičemž většina z nich je virového původu, upozorňují odborníci z lékárenské praxe. Opakovaný kontakt s běžnými původci nachlazení je součástí přirozeného vývoje dětského organismu a jeho reakce na okolní prostředí.
Zásadní roli přitom hrají sliznice dýchacích cest, které představují první bariéru při kontaktu s viry a dalšími vnějšími vlivy. Jak uvádí MUDr. Eva Vernerová, slizniční imunitní systém zahrnuje až 80 % imunokompetentních buněk v těle a chrání organismus před průnikem patogenních mikroorganismů. Proto je klíčové chránit a posilovat především dýchací cesty – právě tam totiž dochází k prvnímu kontaktu s respiračními viry.
Zdroje:
Drottnerová P., Na co si dát pozor při léčbě antibiotiky u dětí? Jaké jsou nejčastější chyby při podávání antibiotik? Lékárnice maminky, 2025.
Vernerová E., Slizniční imunita u dětí, Pediatrie pro praxi, 2008.
Podpora dýchacích cest začíná u sliznic
Pro správnou funkci dýchacích cest nejsou důležité pouze vitamíny, ale také dobrý stav sliznic, které přicházejí do kontaktu s okolním prostředím jako první. Právě sliznice pomáhají zachytávat nečistoty, mikroorganismy a další částice, které se do organismu dostávají při dýchání.
V období zvýšené zátěže, například po nástupu do školky nebo během podzimních měsíců, si proto zaslouží zvláštní pozornost. Jejich správnou funkci podporuje především pestrá strava, dostatek tekutin, kvalitní spánek a celkově zdravý životní styl.
Důležitou roli přitom hrají také některé živiny. Například niacin (vitamín B3) přispívá k udržení normálního stavu sliznic, které jsou přirozenou součástí dýchacích cest.
Proč je důležité myslet i na sliznice?
Dýchací cesty představují první místo kontaktu organismu s viry a dalšími vnějšími vlivy. Proto je vedle zdravého životního stylu důležitý také dobrý stav sliznic, které tvoří přirozenou součást jejich ochranné funkce.
Například niacin (vitamín B3):
- přispívá k udržení normálního stavu sliznic,
- podílí se na jejich obnově,
- podporuje správnou funkci buněk slizniční bariéry.
Péče o dýchací cesty tak nezačíná až ve chvíli, kdy se objeví první potíže, ale každodenní podporou jejich přirozených ochranných mechanismů.
Pro správnou funkci dýchacích cest je vhodné zaměřit se na:
- dostatečný příjem tekutin,
- pestrou a vyváženou stravu,
- péči o sliznice,
- přírodní látky, jako jsou byliny nebo včelí produkty,
- kvalitní spánek a pobyt na čerstvém vzduchu.
ERDOHerbal – přírodní sirup vysoké kvality 🍯🌿
Poznejte sílu medu a bylinek v péči o zdravé dýchací cesty
- medový sirup, který obsahuje přírodní složky
- vhodný pro děti již od 1 roku
- kromě bylinek obsahuje i niacin pro normální stav sliznic
- tymián přispívá k normální funkci dýchacího a imunitního systému
- bez umělých sladidel a barviv
🌿 Medový sirup ERDOHerbal neobsahuje řepný cukr, je bez alkoholu, bez konzervantů a bez aromat.
Proč také – vždyť příroda to vymyslela za nás.
ERDOHerbal je doplněk stravy.
Každodenní návyky, které pomáhají pečovat o dýchací cesty
Dýchací cesty a jejich sliznice jsou každý den vystaveny kontaktu s okolním prostředím. Jejich správnou funkci proto podporuje především zdravý životní styl a pravidelná péče.
1. Kvalitní spánek
- předškolní děti potřebují přibližně 10–13 hodin spánku denně
- během spánku dochází k regeneraci organismu i sliznic
2. Vyvážená strava
- dostatek ovoce a zeleniny každý den
- pestrý jídelníček zajišťuje příjem důležitých živin
- důležitý je také dostatečný pitný režim
3. Pobyt venku
- pobyt venku a pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu prospívají dýchacím cestám, přispívají k přirozenému střídání prostředí a podporují zdravý životní styl
Další důležité faktory
- hygiena rukou
- zvlhčování nosní sliznice podle potřeby
- dostatečná rekonvalescence po prodělaném onemocnění
- větrání místností a vhodná vlhkost vzduchu
Ačkoli se kontaktu s viry ve školce nelze zcela vyhnout, každodenní péče o dýchací cesty, sliznice a celkový životní styl může dětem pomoci lépe zvládat období zvýšené zátěže.
FAQ
V prvním roce školky je běžné i 6–10 infekcí ročně, většinou virového původu.
Děti se v kolektivu setkávají s větším množstvím virů a dalších mikroorganismů, které se mezi vrstevníky snadno šíří. Sliznice dýchacích cest představují první kontakt s okolním prostředím.
- pravidelně zvlhčovat nosní sliznici (např. mořskou vodou),
- dbát na dostatečný příjem tekutin,
- zajistit pestrou stravu s dostatkem živin,
- pravidelně větrat a udržovat vhodnou vlhkost vzduchu,
- podporovat pobyt venku a přirozený pohyb.
Tento článek má výhradně informativní charakter a nenahrazuje lékařské vyšetření či odbornou konzultaci s pediatrem. V případě zdravotních potíží vašeho dítěte vždy vyhledejte svého dětského lékaře a postupujte dle jeho individuálních pokynů.
Zdroje:
https://www.lekarnickekapky.cz/leky/deti-a-maminky/posilovani-imunity-u-deti.html
https://www.lekarnickekapky.cz/leky/deti-a-maminky/antibiotika-u-deti.html
https://www.pediatriepropraxi.cz/pdfs/ped/2008/03/06.pdf
https://lekarna.vfn.cz/aktuality/moznosti-posilovani-imunity-u-deti/
https://www.cspediatrie.cz/pdfs/ped/2023/05/04.pdf
https://lekarnice-maminky.cz/na-co-si-dat-pozor-pri-lecbe-antibiotiky-u-deti-jake-jsou-nejcastejsi-chyby-pri-podavani-antibiotik/
https://efsa.onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.2903/j.efsa.2010.1757
